26 DE DICIEMBRE


Domingo, 26 de diciembre. FRIO. Los charcos del río tenían aún una fina capa de hielo en la superficie. Otro gran día para salir a correr.  Hoy hemos hecho un rodaje suave (de verdad) de 9km. Hasta la fuente de Mislata.












18 DE DICIEMBRE


Nos vamos acercando a nuestro primer objetivo, el 10K. Hoy hemos hecho 4 series de 800 y luego hemos acabado con un 2000 a ritmo "vivo". La progresión es excelente. Rodamos un poco por encima del ritmo de las series. Siguen llegando nuevas incorporaciones, como Betty y Carolina, con lo cual el grupo va aumentando. Ya llamais la atención entre los corredores asiduos del "cauce". Espero que algún día podais coincidir la mayoria y ser un grupo de mas de 20 atletas. Ese dia los dejamos a todos "espatarraos".











16 DE DICIEMBRE

Hoy también apretaba el frío. Muy poca gente entrenando. Hemos hecho 2 series de 800 y 2 de 400.
El río estaba muy solitario
                                    



Ya se va notando que vamos cogiendo nivel. Vamos aumentando distancia y ritmo sin demasiado esfuerzo. No hay mas que ver las sonrisas después del entrenamiento.

14 DE DICIEMBRE

Va haciendo frío, pero hay un grupo de valientes que no se detienen ante nada

CAROLINA Y ROSA

ELENA Y ¿EVA?
MARIA, PURI Y ELENA